【善眸堂视力】-惠济区近视调理方法

预防近视是现在各个阶段的人都需要重视的一个问题，特别是青少年学生，不恰当的坐姿以及长时间的学习用眼是造成的主要原因，那么我们应该怎么做好近视调理的事情呢？

首先是注意用眼卫生，纠正不良的用眼习惯，如读书写字姿势要端正，距离要适宜在约33厘米，持续用眼一小时后应稍加休息，不可躺卧或在动荡的车船上看书等;

其次：用眼光线适当，不过弱、过强，电视亮度、色彩适中，黑板不反光，课桌高低及斜度要合适;再次，加强体育锻炼，户外活动，向远处眺望，松弛调节紧张，提倡做眼保健操。

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我们都知道，做眼保健操是保护视力的一种非常好的办法，另外注意营养，对改善人的视力也有一定的帮助，下面我们就来了解一下吧。

富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现眼睛干涩等，还可出现毕脱氏斑。维生素A较好的食物来源是各种动物肝、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。

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眼结膜组织发炎是一种常见的疾病，一般会出现眼睛痒、肿、分泌物增多等症状，体验非常不好，所以平时我们需要重视眼睛的保护以及护理，下面我们来看一下当出现以上症状时我们应该怎么做近视调理工作。

眼部的日常管理对预防和治结膜组织发炎都很重要，比如注意个人卫生尤其是手部的清洁；清洁患眼，缓解肿胀；防止共用毛巾和眼部化妆品以免传给他人；减少使用或不使用隐形的眼镜；避免接触过敏原以减少发病风险等。

【善眸堂视力健康管理中心】在多年的发展过程中，不断研究我国传统的中医典籍，吸收行业内***的技术、经验，为人们提供效果更好的近视调理，帮助人们身体恢复健康。